Esse é um assunto que costuma gerar ansiedade, então vamos com calma: a ideia aqui não é viver com medo da tecnologia. É reduzir exposições desnecessárias durante a noite, quando seu corpo e o do seu bebê estão em modo de descanso e formação.
O que fazer
- Celular em modo avião durante o sono, de preferência fora do quarto;
- Notebook nunca direto sobre o colo;
- Wi-Fi desligado à noite, um timer automático na tomada resolve isso sem você precisar lembrar;
- Se for usar babá eletrônica mais pra frente, prefira modelos analógicos ou com câmera de fio, em vez dos digitais que ficam emitindo sinal o tempo todo.
Por que reduzir, e não eliminar
Viver sem Wi-Fi e sem celular não é realista pra quase ninguém, e não é isso que esse cuidado pede. A ideia é criar uma "janela de baixa exposição" durante a noite, o período em que o corpo do seu bebê está fazendo o trabalho mais intenso de formação. Pequenos ajustes, repetidos todos os dias, são o que realmente conta.
Esse é só um dos pilares do ambiente que protege a gestação. O Guia da Gestação Segura reúne esse e outros ajustes, luz, sono, ar, num protocolo único, pensado pra caber na sua rotina real.
Quer o protocolo completo de ambiente seguro?
O guia traz todos os ajustes de tecnologia, luz e ar organizados por prioridade, o que fazer primeiro, o que pode esperar.
Conhecer o guiaPerguntas frequentes
Preciso desligar o Wi-Fi de casa toda noite?
Posso dormir com o celular do lado da cama?
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